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兄弟姐妹进来给看下,拿个看法

兄弟姐妹进来给看下,拿个看法

   我由于生活没有规则,导致睡眠质量不好,不管白天或晚上,躺下去老是睡不着,睡着老爱做梦,请兄弟姐妹进来给看下,拿个看法。
希望能给下指点,在这里给各位谢过了

回复第2楼「 情伤王子」的帖子

那就调节一下你的生活规律啊,该上班就上班,该休息就休息,饮食也要规律,
每个人都是很优秀的,相信自己,自己给自己信心,自己去学会寻找那份专属的快乐,只有自己征服了自己,命运才能被掌握。
我也试着去调节,但我老爱去上网 都两年了还是那样子
你已经习惯了这种生活方式,所以一时是改不掉的,不要刻意急着去改变,慢慢来,
每个人都是很优秀的,相信自己,自己给自己信心,自己去学会寻找那份专属的快乐,只有自己征服了自己,命运才能被掌握。
试着换方式去改,上网可以,但是少上一点,用多余的时间去做一些有意义的事,做多了,就累了,也就想休息了,
每个人都是很优秀的,相信自己,自己给自己信心,自己去学会寻找那份专属的快乐,只有自己征服了自己,命运才能被掌握。
谢谢建意 我会慢慢做好的

药店有卖  五味子冲剂    ..效果很好

     买不到可去中药店买 五味子煎服

建议看看中里巴人的《求医不如求己》

在中里巴人的《求医不如求己》里看的,睡前在胃经上拔几个罐,就行!

老大就是老大 雄鹰

谢谢拉
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